Дијета са лубеном дијетом - "држите се две главе." Неки кажу да су предности дане истовара лубенице неупоредиви, други су склони чињеници да је много штетнији. Колико људи, толико много мишљења. Због тога морате размотрити обе стране "барикаде".
Лубеница је невероватно укусна, сочна, слатка и ароматична бобица. Сва деца и одрасли се радују сезони лубеница, јер нема људи који не воле ову делицију.
Предности највећег бобица на свету
Садржај калорија из пругасте бобице је само 38 калорија на 100 грама. За разлику од других воћа, лубеница не садржи сложене шећере, 90% фетуса - воде. Овог августов воће неће наштетити ни дијабетицима са умереном употребом.
Предности лубенице су дефинитивно огромне, он:
- У изненађујуће уклања вишак воде из тела;
- Чишћење токсина и токсина, они једноставно "опрују се";
- Потискује осећај глади. Наравно, не бисте требали очекивати огромну засићеност и устати у енергији, али у стомаку неће бити нелагодности и бола, као и од осталих МОНАДЕТ-а;
- Смањује холестерол у крви, нормализује ендокрини систем, који је посебно ефикасан у кожним болестима;
- Јача посуде због присуства магнезијума у његовом саставу;
- Захваљујући добром диуретичком ефекту, уклања камење и песак акумулирани у бубрезима;
- Побољшава метаболизам и даје велико расположење.
Само 100 грама лубенице задовољава дневну потребу за магнезијумом. Такође у бобини, постоји више него у другом плутовима лета, антиоксиданса ликопина.
Откривање дане и исхране
Немогуће је користити бобица као основа за дијету већ дуже време. Тело неће добити масти и протеине. Али ако је потребно да се ослободи килограма нагомилано након гозе у кратком временском периоду, дијета са лубеном малим бројем је идеална. Бране које имају 10 или више килограма, да би добили добре резултате, биће потребно најмање 4-5 дана исхране. Боље је организовати дане за постављање викенда или током одмора, када не морате нигде да трчите. Уосталом, диуретички утицај лубенице на тело неће дозволити да планирају велика дела.
ХАРД ВОДЕМЕЛОН ДИЕТ 3 ДАНА
Мени дијета није пун разноликости: Можете јести само лубеницу, пити зелени чај и воду. Све!
Без мере, дозвољени производ такође не вреди. Да бисте израчунали колико се може користити за лубеницу за један дан, требало би да будете вођени правилом: за сваких 10-15 килограма тежине коју чини 1 кг. Стрипед Берри. То је, ваша тежина треба поделити у 10 или 15. На пример, жена тежине 67 килограма потребна је од 4 кг. 300 грама фетуса до 6 килограма. За неке се овај износ не улаже у главу, али верујте ми - одговара.
Дијета на лубеници и диње
Омогућен је само један дан на динима и минус 1 килограм. Програм "Шећер" има међународну репутацију. Међу својим навијачима и холивудским звездама и витким лепотима наших региона.
Један од оброка је лубеница, други је диња. Не вреди их мешати, јер диње у комбинацији са другим производима може изазвати поремећај у стомаку.
Лубеница или исхрана на краставцима, што је боље?
Оба производа су 90% воде и имају снажан ефекат чишћења на цело тело. Садрже велику количину корисних супстанци, влакана и врло мало калорија.
Ако их користите заједно, добићете добар дует. Сваки оброк треба да садржи лубенице или краставце. Да би исхрана трајала дуже, а резултати су добри, вреди разблажити мени са другим производима. Дакле, на сваки оброк можете додати комад раженог хлеба, ниског иогурта или Кефира.
Постоји моно-дио краставаца, без пругасте бобице. Његов принцип је исти, али користи су мање приметне и штету телу је лако "зарадити". Прво, на неким краставцима, много је теже психолошки седети, и друго, таква исхрана оштро лишава тело храњивим материјама.
Дијета лубенице са црним хлебом
Мени за дан: само 2-2,5 килограма лубенице пулпе и неколико кришки црног хлеба. Колико лубеница ионако не једе, присутан је мали осећај глади, али никада неће бити са хлебом.
Идеална опција ће добити дане за викенд. То је, радним данима, особа једе здраву квалитетну храну у умереним количинама, а у суботу и недељу седи на лубеници и хлеб. Такви експерименти се могу спровести у року од месец дана или више.
Пошто ће се храна уклопити у оквир, два "моно дани" недељно неће нанијети штету телу, а користи су огромне. Поред килограма опали, песак и мали шљунак који се налазе у бубрезима изаћи ће из тела.
Дијета на лубеници и кефиру
Током дана можете јести само лубеницу или Кефир, наизменично на ове производе сваки 2-3 сата и користећи приближно једнаке делове. Јутро би требало да почне са чашом филтриране воде, а онда је ту лубеницу, а затим Кефир и тако у кругу. Пре спавања треба да буде ферментирани млечни производ.
Терапеутска исхрана за бубрежне камење
Предности лубенице за тело су непроцењиве, посебно камењем и песком у бубрезима. Али са таквом дијагнозом, немогуће је да се укључи у самопоуздање и пре почетка исхране вреди се саветовати са лекаром који похађају који ће дати разумне савете.
Принцип исхране је следећи: током оног дана се препоручује јести само лубенице, али то није све. Топле купке увече постаће обавезни ритуал. Морате седети у кади, напуњеној топлом водом до струка. Ако једете лубеницу пре тога, њен диуретички ефекат ће почети да утиче на то. Прво ће песак изаћи са урином, а након 2-3 поновљених поступака и камења. Вода овде ће играти улогу као лек који потискује мишићне грчеве и тупа бол који свако доживљава са бубрежним камењем.
Када је зачепљење у бубрезима велик, можда ће током исхране можда бити боли слабости срца. Валиднол, Цорвалол и амонијак увек треба да леже у кабинету за кућну медицину.
Јаз између курсева за лечење треба да буде неколико недеља. Узгред, водена дијета са црним хлебом такође је погодна за лечење уролитизе (бубрега).
Изађите из исхране
Дакле, одбачени "круг пливања" не враћа, потребно је компетентно напустити исхрану. Након сечења, желим да померам све што се не закачи. Колико једете, тело ће тражити више резерве - шта ако ће се поново ставити на гладну оброку? Стога је након завршетка исхране потребно глатко обновити нормалну квалитетну исхрану не више од 1300-1500 калорија.
Вриједно је диверзифицирање менија мало са масним протеином и производима са угљеним хидратима. Ујутро, користите кашу из свих врста житарица, преферирајте рибу, месо или викендицу на ручку и поподневне ужине.
Приближна дијета за дану изгледа на следећи начин:
- Доручак: МУГЛЕИ или зоби са сушеним воћем и кашичицом меда;
- Поподневна залогаја: комад Бринке са хлебом целог зрна;
- Ручак: печена пилетина са поврћем;
- Снацк: зелена јабука;
- Вечера: 300-500 грама лубенице пулпе.
Наштетити и контраиндикације
За сву његову корисност лубеница може наштетити телу. С обзиром на чињеницу да се лубеница састоји од воде, његова пулпа садржи непажње неколико протеина (0,6 г) и практично нема масти (0,1 грама).
Контраиндикације за дијету лубенице:
- Чолић и дијареја;
- Кршење одлива урина;
- Бубрежне болести (ентеритис и ентероколите);
- Појединачна нетолеранција на производе;
- Кардиоваскуларна болест;
- Ниска телесна тежина;
- Тенденција за едема.
Употреба лубенице без мере изазива проблеме са гастроинтестиналним траком и алергијским реакцијама.
Од пругастих бобица може бити штета чак и ако се примете све препоруке и мени. И све зато што постоји могућност куповине лубенице "Пуњена" са нитратима, посебно на почетку сезоне. Стога је боље да се пресудне дане постају средњим данима у средњем стању, почетком септембра, када лубенице сазревају без "хемије".
Штета неуравнотеженог монодија је потпуно одсуство протеина у исхрани. Стога дугачак боравак на лубеници, иако ће вам помоћи да се баца велику количину килограма, али то неће бити само вишка масноћа, већ и "спаљене" мишиће. Када постоје контраиндикације, невероватна штета може се извршити са дијетом лубенице. Али ако је све у реду са здрављем, дани пошта могу лако трајати до недељу дана.
Ако су резултати добри након истовара, али појавила се општа слабост и вртоглавица - прехрана лубенице није ваша опција.
Резултати мршављења
Потребно је одлучити колико требате бацити килограме и надоградити на овој цифри приликом састављања менија. Ако очигледно посматрате исхрану, у недељи се можете ослободити од 3 до 8 додатних кг., И на два, смањите телесну тежину за 15 килограма.
Било која прехрана лубенице за губитак килограма има малу исхрану. С обзиром на то, вриједно је узети витамински комплекси (мултивитамине) паралелно са састављеним менијем и смањити физичку активност.
Чак и ако особа нема додатних килограма, још увек можете да договорите једну фментарију дијету лубенице. Предности ће бити огромне: метаболички процеси ће се побољшати, песак који се накупља у бубрезима ће изаћи, постојаће се осећања лакоће и прозраме.